Handchakren

Besonders wichtig sind die sogenannten Chakren, die die für unsere Selbstverwirklichung jeweils relevanten Energien bündeln. Die können positiv beeinflusst werden. Jedes der sieben Hauptchakren repräsentiert einen anderen Lebensbereich. Vom Scheitel bis zur Wurzel sind die sieben Chakren an unserem ganzen Körper verteilt, doch auch in den Händen kann man diese Energiezentren wiederfinden und erreichen. Hier erfährst du, wie du deine sieben Handchakren aktivierst und auf deinem Weg nutzen kannst.

Handchakra: Bedeutung im Einzelnen

Wo sitzen unsere Handchakren überhaupt ?

Quelle mimosa.schreiber. de
Quelle: Saschaplanet. de

Handgelenk: das Wurzelchakra

Das Wurzelchakra steht für Lebenskraft, Urvertrauen, Durchhaltevermögen, Fähigkeit, Sicherheit und Geborgenheit.

Bei Störungen:
starkes Misstrauen, Phobien, Existenzängste, Verdauungsbeschwerden, Depressionen, Krampfadern, Venenleiden, Osteoporose, Knochenerkrankungen

Daumen: das Sakralchakra

Das Sakral- (Sexualchakra) steht für Lebensfreude, Sinnlichkeit, Sexualität, Selbstbewusstsein, Kreativität.

Bei Störungen:
Eifersucht, Stimmungsschwankungen, Schuldgefühle, Sexsucht, Erkrankungen der Geschlechtsorgane, Erkrankungen der Geschlechtsorgane

Mittelfinger: das Nabelchakra

Das Nabelchakra (Solarplexuschakra) steht für Willenskraft, Selbstvertrauen, Durchsetzungskraft, Mitgefühl

Bei Störungen:
fehlendes Selbstbewusstsein, starker Ehrgeiz, Gefühlskälte, Probleme mit Leber, Milz, Gallenblase, Magen oder Darm, Lendenwirbelsäule Probleme

Kleiner Finger: das Herzchakra

Das Herzchakra steht für: Mitgefühl, Liebe, Empathie, Toleranz und Güte.

Bei Störungen:
Gefühlskälte, Blutdruckstörungen, Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Atemwegserkrankungen, Asthma

Zeigefinger: das Hals-(Kehl-)Chakra

Der Hals (Kehlchakra): steht für: Kommunikation, Sprachbewusstsein, Kreativ

Bei Störungen:
Hemmungen oder Probleme, seine Gefühle in Worte zu fassen, Schüchternheit, Angst vor Unbekannten, Sprachstörungen wie Stottern oder Lispeln, Mund-, Kiefer- Zahnprobleme, Probleme mit der Halswirbelsäule, Probleme mit Nacken und Schultern, Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse

Ringfinger: das Stirnchakra (Drittes Auge)

Das Stirnchakra (Drittes Auge), steht für: Intuition, Reflexion, Erkenntnis sowie Vorstellungskraft

Bei Blockaden:
Engstirnigkeit, fehlende Weit- und Einsicht, Konzentrationsprobleme, Lernschwächen, übertriebener Aberglaube, Wahnvorstellungen, Wahrnehmungsstörungen, psychische Störungen, neurologische Störungen, Nasennebenhöhlenentzündungen

Mitte der Handfläche: das Kronenchakra

Das Kronenchakra: als Handchakra ist es in der Mitte der Handfläche zu finden. Das Chakra ist dem Mittelhirn und der Zirbeldrüse zugeordnet und deshalb von großer Bedeutung für den gesamten Körper. Das Kronenchakra steht für inneren Frieden, spirituelles Verständnis, Kreativität, Selbstverwirklichung.

Bei Blockaden:
tiefe Unzufriedenheit, Ruhelosigkeit, Unausgeglichenheit, geistige Erschöpfung, Depressionen

Wie lassen sich Handchakren öffnen?

Wie bei den Hauptchakren des Körpers stellen die Handchakren energetische Zentren dar, in die wohltuende Energie ein- und ausfließen kann. Ist ein Chakra blockiert, so kann die Energie nicht frei zwischen den Energiezentren fließen. Übungen für die Hände können helfen, unsere wichtigen Chakren zu aktivieren und den freien Energiefluss sicherzustellen.

Quelle: Pinterest

Mudras: Handpositionen im Reiki

In Reiki und Yoga-Schulen nutzt man verschiedene Handpositionen, sogenannte Mudras, um die Blockierung der Chakren zu lösen. Dabei ist die Visualisierung der Körperstelle, an der das Hauptchakra lokalisiert ist, sehr wichtig.

Wurzelchakra öffnen

  1. Zeigefinger und Daumen berühren sich.
  2. Der Beckenboden wird visualisiert.
  3. Der Klang „Lam“ wird artikuliert.

Sakralchakra öffnen

  1. Die Hände liegen übereinander im Schoß, die Handflächen nach oben, die linke Hand unten.
  2. Das Kreuzbein wird visualisiert.
  3. Das Mantra „Vam“ wird artikuliert.

Nabelchakra öffnen

  1. Die Hände werden etwas unter dem Solarplexus an den Fingerspitzen aneinandergesetzt. Die Fingerspitzen zeigen nach vorn, weg vom Körper.
  2. Die Daumen sind übereinander gekreuzt, die Finger gerade.
  3. Der Solarplexus wird visualisiert.
  4. Der Laut „Ram“ wird gesungen.

Herzchakra öffnen

  1. Sitzposition ist der Schneidersitz.
  2. Bei der linken Hand berühren sich die Spitzen von Ringfinger und Daumen, bei der rechten Hand die Spitzen von Mittelfinger und Daumen.
  3. Die rechte Hand befindet sich am Brustknochen.
  4. Die linke Hand ruht auf dem linken Bein.
  5. Die Mitte des Brustkorbs wird visualisiert.
  6. Das Mantra „Yam“ wird gesungen.

Halschakra öffnen

  1. Die Hände werden ineinander verschränkt, die Daumen zeigen nach oben.
  2. Die Hände werden vor den Bauch gehalten.
  3. Der Kehlkopf wird visualisiert.
  4. Das Mantra „Ham“ wird gesungen.

Stirnchakra öffnen

  1. Die Hände befinden sich vor der Brust.
  2. Die Spitzen der Mittelfinger berühren sich nach oben.
  3. Die Daumenspitzen berühren sich nach unten.
  4. Ring-, Zeige- und kleiner Finger sind am ersten Glied eingeknickt und zeigen nach unten. Sie berühren sich jeweils am zweiten Fingerglied.
  5. Das dritte Auge Shivas auf der Stirn wird visualisiert.
  6. Der Laut „Ksham“ wird gesungen.

Kronenchakra öffnen

  1. Auch dieses Mudra wird vor dem Solarplexus gehalten.
  2. Die Hände sind gefaltet, nur die kleinen Finger zeigen nach oben.
  3. Der Scheitel wird visualisiert.
  4. Das Mantra „Om“ wird gesungen.

Sensibilisierung der Handchakren

  1. Lege deine Hände flach aufeinander und lenke deine Gedanken genau darauf: auf deine Hände.
  2. Spüre die Berührungen an den verschiedenen Stellen bewusst und lass die Hände nun leicht kreisen.
  3. Achte jetzt beim langsamen Auseinanderbewegen der Hände, bis wann du Energie zwischen deine beiden Händen spürst.

Übung mit Energielichtball

  1. Halte die Hände ein paar Zentimeter auseinander. Die Handflächen sind einander zugewandt.
  2. Öffne, schließe, dehne und strecke deine Hände und Finger mehrmals hintereinander.
  3. Forme deine Hände so, als ob sie gemeinsam einen Ball halten. Konzentriere dich auf die Energie, die zwischen den beiden Händen entsteht, den Energieball.
  4. Visualisiere dafür einen Lichtball, der immer heller und größer wird, bis du ihn tatsächlich zwischen deinen Händen spürst.
  5. Experimentiere, ob und wie weit du deine Hände auseinandernehmen kannst, ohne den warmen Ball zu verlieren.

Reinigung der Chakren durch Wasser

  1. Diese Übung funktioniert am besten mit Wasser aus einem natürlichen Gewässer, wie einem See oder einem Bach, aber auch Leitungswasser erfüllt seinen Zweck:
  2. Befülle eine Schüssel mit kühlem Wasser und legen deine Hände hinein.
  3. Stelle dir dabei vor, wie alle negativen Strömungen und Blockaden vom Wasser reingewaschen werden.
  4. Ist das geschafft, kannst du die Hände wieder aus dem Wasser nehmen. Konzentriere dich auf deine von allen Blockaden gesäuberten Hände!